秋季，指阴历7月至9月，即从立秋之日起，到立冬之日止。期间包括立夏、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。 其中的秋分为季节气候的转变环节。立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。《素问•四气调神大论》云：“秋三月……早卧起起，与鸡俱兴，使志安宁，收敛神气，使秋气平，此秋气之应，养收之道也。”