健康生活的十种态度

简介

生气是用别人的错误来惩罚自己； 等待常常是一种甜蜜； 凡事换一个角度去看，可能会找到不同的心情； 如果有一个人讨厌你，那没有什么； 如果有两个人不喜欢你，那也没有什么大不了的； 如果有三个人不愿意和你做朋友，那你就应该好好想想了； 无论有多忙，都要去户外散散步； 有时候别怨天尤人，错误可能在你自己；...

讲出来的病

简介

三尺讲台，是教师的职业的标志。在我们赋予它荣誉和敬重的同时，我们也应该看到，在这三尺讲台上，无私奉献的教师们，也在承受着这个职业所特有的病痛。这必须引起我们的关注和重视。 ①慢性咽喉炎。由于教师长期用嗓，容易使咽部组织疲劳损伤，造成声带不当的撞击，增生结节，咽部出现充血、疼痛、多痰、声音沙哑等症状，...

站出来的病

简介

腿部浮肿、静脉曲张。长时间的不当站姿会使躯体重量由脊柱及骨盆、下肢超负荷承担，长期负重极易引起下肢静脉曲张，还会造成腰背肌肉酸痛、膝软足麻、腰肌劳损或小关节综合征。因此提醒教师： (1)充分利用课间休息时间，活动活动双腿，避免久站或久坐不动，讲课时可慢步走动。至少每小时活动一下，以促进血液循环。 (...

坐出来的病

简介

颈、腰椎疾病和痔疮。长时间坐着备课、改作业，会对身体不同部位造成损伤。久坐还会使人体对心脏工作量的需求减少，导致心肌衰弱，心脏功能下降，血液循环不畅，并引发躯体的不适或病变，导致高血压、冠状动脉血栓症。血液循环不畅使静脉回流受阻，直肠肛管静脉扩张，血液淤积，导致静脉曲张而出现痔疮。久坐少动则会伤及脊...

吸出来的病

简介

板书所造成的粉笔粉尘会侵袭呼吸道，引起支气管非特异性炎症，出现咳、痰、喘、炎等症状，如不加以控制，逐渐发展有可能并发阻塞性肺气肿、慢性肺源性心脏病、慢性肺功能不全和慢性心功能不全。 支气管炎包括急性支气管炎和慢性支气管炎。 (1)急性支气管炎起病前有上呼吸道感染的症状，鼻塞、喷嚏、声音嘶哑、全身不适...